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Ecco i 18 alimenti che non possono assolutamente mancare nella dieta. 1. Acqua L’acqua è vita. L’uomo può resistere molti giorni senza mangiare ma pochissimi senza bere. Non c’è una funzione dell’organismo che non necessiti dell’acqua. Generalmente dobbiamo assumere 1,5 – 2,5 litri di acqua al giorno. 2. Latte Il latte è l’alimento più completo dal punto di vista

Dobbiamo re-imparare a dormire più volte durante il giorno… dobbiamo tornare come bambini… Questo ci aiuterà a rimanere più coscienti ed a gestire meglio le nostre giornate La strada l’ha tracciata Leonardo da Vinci… poi chi l’ha insegnata a lui non lo so, ma il suo metodo era proprio quello di dormire per 30 minuti ogni 4 ore, per un totale di due ore al giorno . Per prima cosa dobbiamo imparare a rilassarci completamente. A rilassare innanzitutto il corpo e di conseguenza la mente . Cerchiamo di entrare in …

Il digiuno è sempre stata una pratica, consigliata in molte tradizioni per la cura e la salute del corpo, in quanto permette di eliminare rapidamente le tossine accumulate. A volte il digiuno è consigliato completo, altre volte, con la sola assunzione di un tipo di frutta o di succo d’uva o di sola acqua . A volte si consiglia di riposare molto per gestire al meglio da debolezza del corpo… Ma altre scuole, altre tradizioni consigliano…

La riflessologia è un’arte che si occupa di riequibrare le funzione vitali attraverso il massaggio di determinati punti su mani e piedi. Un buon trattamento può dare un profondo senso di benessere e migliorare molte funzioni fisiologiche. Sulla superficie dei piedi (o delle mani) esistono delle zone di riflesso che corrispondono a determinati organi, alle ghiandole ed a ogni parte del corpo. Secondo la riflessologia esistono 10 aree di energia

Le intolleranze alimentari sono dovute alla mancanza di enzimi indispensabili per la digestione di un certo cibo. Una delle intolleranze più comuni è quella al lattosio. il principale zucchero contenuto nel latte. Le persone che non riescono a bere latte, perchè non riescono a digerirlo, non possiedono un enzima chiamato “lattasi”, che scinde il lattosio in zuccheri semplici ed assorbibili nel tratto intestinale. Ed i sintomi sono quelli legati alla mancanza di digeribilità: diarrea, crampi intestinali e produzione di gas di fermentazione. A causa di malattie, o del passare…