La dieta integrata si basa sull’idea che persone con determinate caratteristiche fisiche e psichiche possano essere raggrupate in quattro biotipi: il Biotipo A attivo e passivo e il Biotipo B attivo e passivo. Per ogni biotipo esiste un programma mirato di integrazioni alimentari, rimedi naturali ed esercizi specifici. La dieta integrata è a basso contenuto calorico (circa 1200 calorie al giorno). Si suddivide in otto pasti (appena svegli, colazione, spuntino, prima di pranzo, pranzo, spuntino, prima di cena, cena). Per due giorni si mangiano prevalentemente alimenti ricchi di carboidrati e proteine vegetali, …